会社の健康診断
先日、会社の健康診断でした。１年に一回、ちゃんと健診してもらえるありがたさを感じる今日この頃。
最近、夫が町の病院で「この血液検査の値は・・・ガンかも」ととんでもない発言をされてから（実際は大嘘の藪医者もやぶ医者！！）
我々夫婦の一番の関心事は「健康であること」
誕生日に誓った今年１年の目標も「健康であること」笑
日頃から添加物や小麦などを過剰摂取しないように気は遣っているものの、３０代も半ばを突入した自分の身体。
今まで以上に「老い」や「病気」を遠ざけたい。近づいてきてほしくないもの№１，２！
検査項目は
・体重・身長
・心電図（new！）
・レントゲン（new！）
・乳がん検診
・子宮頸がん検診
・採血（オプションでFe値追加）
・聴力
・視力
・内科健診
今まではなかった心電図とレントゲン。ちゃんと検査してもらえてる感じがしてうれしい。
一番の関心事である体重。前年度とほぼ一緒だった。もっと激増してるかと思ったので本当にうれしい。（前年度と変わらず重いままなだけ・・・）
毎朝体重計に乗る時期と、乗りたくなくなって体重計を避ける時期を年間通して繰り返している。
しかし半年ぶりくらいに体重計に乗って現実を受け止めたので、明日朝からはまた体重計に乗る生活を始めよう。
現実から目を背けてはいけない。
そして問題は採血。
めちゃんこ痛かった。そして採血あとのテープが血まみれ。
えっこんなことある？笑
看護師さん、下手すぎたんではないのかい・・・😢
そして何より問題なのが、低血圧。
上が７８，下は５０くらい。
看護師さんもびっくりの低血圧。
そりゃ朝つらいわけですよ。
高血圧よりはましだとしても、もう少し健康体レベルくらいの血圧が欲しい。
そんなときにちょうど読んでいた樺沢紫苑先生の
「今日がもっと楽しくなる行動最適化大全 ベストタイムにベストルーティンで常に「最高の1日」を作り出す」に、
低血圧は「朝シャワー」と「運動」がいいと書いているではないか！
やはり行きつく先は「睡眠」「食事」「運動」
どんな健康本、自己啓発本にもこの３点セット。
健康かついつまでも若々しくはつらつとしていられるよう、血流増やしたい！！
チキンスープですね！！
堀ママの「血流がすべて解決する」ですね！
低血圧は生まれ持った体質にしても、朝の目覚めの悪さを改善したい。
なので、できることをやっていこう！！
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